흑백논리 버리고 마음 편해지는 법 - 7일에 완성하는 사고방식 교정법
혹시 여러분은 세상을 '성공 아니면 실패', '좋은 사람 아니면 나쁜 사람'처럼 딱 두 가지로만 나누어 보고 계시진 않나요? 흑백논리 는 우리의 마음을 갉아먹는 아주 흔한 사고방식의 오류 중 하나예요. 완벽주의 와도 깊이 연결되어 있죠. 이렇게 세상을 이분법적으로 보면, 중간 지대가 없어서 조금의 실수에도 '나는 완전히 실패했다'고 단정 짓게 되고, 결국 불안과 우울에 빠지기 쉬워요. 너무 숨…