이혼한 첫 해 명절에 어떻게 보내야 할까?(심리적 안정 찾기)
이혼 후 첫 명절에는 외로움, 슬픔, 분노, 심지어 해방감 등 복잡한 감정이 섞일 수 있어요. '명절인데 행복해야 하는 거 아냐?'라는 생각 때문에 스스로를 다그칠 필요는 전혀 없습니다. 솔직히 말해서, 힘든 게 당연한 시기예요. 1. 심리적 안정 찾기 - '괜찮지 않아도 괜찮다'는 허락 🧘♀️ 감정을 인정하는 것부터 시작해요 자기 연민 피하기: 지나친 자기 연민에 빠지기보다는, "지…