SNS 중독 탈출 프로젝트 - 도파민 금단 현상을 72시간만에 극복하는 루틴
스마트폰을 손에서 놓지 못하고 있나요? 잠시 쉬는 시간에도, 무언가를 기다릴 때도, 심지어 화장실에 가서도 습관적으로 SNS 앱을 켜고 있진 않으세요? "도파민 중독" 이라는 말이 더 이상 낯설지 않은 요즘, 우리는 끝없이 쏟아지는 자극 속에서 진짜 중요한 것들을 놓치고 있을지 모릅니다. 이러한 SNS 중독은 단순히 의지력 부족의 문제가 아니에요. 뇌의 보상 시스템을 자극하는 도파민과 깊이 연결되어 있죠. 그런…